El Mindfulness, particularmente, como técnica de meditación, se centra en la atención plena del momento presente, llevar la consciencia al silencio y al aquí y ahora, en observación profunda y sin juicios.
La meditación, en cualquiera de sus formas aporta claridad mental y asertividad, combate el stress bajando los niveles de cortisol, regula la presión arterial y el ritmo cardíaco, oxigena el organismo, mejora las relaciones interpersonales, entre muchos otros beneficios.
Las sesiones se brindan en modalidad virtual a distancia, tanto en forma individual como grupal.
En el fascinante cruce entre ciencia y espiritualidad, los estudios pioneros de la neurocientífica Eileen Luders han iluminado los profundos beneficios terapéuticos de la meditación budista. Luders ha explorado las transformaciones cerebrales que ocurren en aquellos que practican regularmente la meditación budista, y los resultados son reveladores.
La investigación revela un aumento notable en el grosor de la corteza prefrontal, la región del cerebro vinculada al control emocional y la toma de decisiones. Este hallazgo apunta directamente a la capacidad de la meditación budista para no solo calmar la mente, sino también para fortalecer la habilidad de manejar las emociones de manera más efectiva. Es una emocionante validación científica de lo que los practicantes han experimentado durante siglos.
Ahora, ¿cómo puedes incorporar estos beneficios a tu vida cotidiana, especialmente en un mundo cada vez más conectado digitalmente? ¡Con nuestras sesiones de meditación en línea! Accede a la sabiduría de la meditación budista desde la comodidad de tu hogar, guiada por Vik Leites quien te ofrecera diversas propuestas de meditaciones según tu necesidad o curiosidad para explorar. Estas sesiones no solo ofrecen la flexibilidad que necesitas en tu apretada agenda, sino que también te conectan con una práctica virtual continuada en la cual podrás compartir un viaje de autodescubirmiento, bienestar mental y emocional.
Sumergíte y experimenta el poder transformador de las meditaciones guiadas, ahora accesible a través de nuestras sesiones en línea. ¡Únete a nosotros en este viaje hacia el autoconocimiento y la gesitón emocional! ️
Preguntas frecuentes
1) ¿Cuáles son los medios de pago?
En Argentina: en pesos argentinos vía Mercadopago (en efectivo, tarjeta de crédito o débito) o transferencia/depósito bancario.
Fuera de Argentina: en USD vía PayPal (Se convierte a tu moneda local al momento del pago)
2) ¿Para qué me va a servir la sesión?
Si tenés dudas o querés consultar algo concreto, vamos a realizar una sesión personalizada basándonos en lo que desees trabajar a nivel emocional, según el proceso que te encuentres transitando.
La sesión de Meditación te va a servir para conocerte/nos, encontrar un momento para autoconectarte, en un espacio cómod@, segura de exploración introspectiva. Podes encontrar nuevas perspectivas y reflexionar en la toma de consciencia para sentir/procesar/transitar de qué forma podés elevar tus patrones de pensamiento, sentiminiento y emoción.
3) ¿Es On line?
Sí esta opción es on line, podes realizarla virtualmente por la plataforma Google Meet, a la hora que elegís.
Cuando agendás, te llega un link por mail con toda la información, para que peudas asistir o para que puedas conectarte.
Si te manejas mejor con otra plataforma como Zoom, Jeetse Meet u otras solo escribime por mail para que podamos coordinarlo en lo que te sea más cómodo para vos.
4) Si no estoy en Argentina, ¿puedo realizar esta sesión?
¡Sí!
Podés agendar desde cualquier lugar del mundo. Abonás el valor en USD en tu moneda local a través de PayPal.
Si estás en Argentina, abonas en Pesos Argentinos.
5) ¿Qué pasa si debo cancelar?
Podés cancelar hasta 24 hs antes para poder ofrecer nuevamente ese turno. En caso de no poder hacerlo, podemos reprogramar, pero deberás abonar la mitad de la sesión . Entiendo que pueden suceder cancelaciones, pero lamentablemente me veo en la obligación de establecer una politica para poder trabajar.
6) ¿Qué pasa una vez que compro la sesión?
Luego de tu compra, te va a llegar el link de mi agenda para que elijas qué horario te queda mejor de esta forma:
Llegado el día y el horario, te escribo para confirmar y nos conectamos al link que te llega por mail..
7) ¿Dudas, consultas?
Podés escribirme a arcolunar.info@gmail.com
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