Mentoría 1:1 Gestión Emocional

"Quien mira hacia afuera sueña,

quien mira hacia adentro despierta"

Carl Gustav Jung

En estas sesiones la propuesta es juntarnos para conversar y trabajar tu gestión emocional con prácticas y herramientas d​e la Psicologí​a Transpersonal, la visión de la Coherencia Emocional y la Autocompasión.

La toma de consciencia continua promueve un cambio desde adentro,  genuino y natural. No siempre es sin dolor y sin duda es una conquista diaria. Quizás lo costoso sea animarnos a reconocer nuestras sombras o polaridades, soltar viejas creencias, mandatos sociales, inseguridades personales; pero cuando damos el paso a trabajarlo, se crea un sentido para que florezca la fuerza vital que tenemos en potencia en nuestra singularidad. 

Es importante aprender a transitar las emociones, cualquiera que ellas sean, para comprender que son parte de nuestro camino de evolución. Y se manifiestan en nuestro ser para traernos mensajes, que si optamos por iluminarlas de manera correcta, pueden ser reveladoras de nuestras necesidades y nuestro propósito. 

Te invito a que te animes a descubrir tus capas, a que te sientas con coraje para transitar lo que te cuesta gestionar. A que entiendas que no estas sol@ en esta. Que somos muchas personas también transitando esto a diario. Y que podemos compartir herramientas que estan a nuestro alcance, para mejorar nuestros aspectos emocionales y como convivimos con ellos.

Nos encontraremos en forma semanal o quincenal según lo que acordemos.

Herramientas posibles de abordaje para cada encuentro y durante el proceso: 

• Escucha Activa
• Lenguaje no verbal
• Diario de registro emocional
• Ejercicios para trabajar las emociones con vínculos
• Ejercicio de Línea de Tiempo
• Emociones vs Necesidades
• Configuración de Valores
• Atención Plena
• Limites Sanadores
• Programacion SARA Positiva Vs Negativa
• Prácticas para el desarrollo de la coherencia emocional
• Ejercicio de Maitri
• Postura de Introvisión
• Atención dividida
• Ejercicio Rueda de la Vida
• Ejercicios para desarrollar momentos de contemplación
• Meditaciones guiadas 
• Cultivar la presencia
• Prácticas para el desarrollo Personal
• Exploración de Creencias limitantes
• Descubriendo tus Dones
• La consciencia testigo 
• Respiración consciente
• Meditación con Mantras
• Meditación de foco abierto  
• Prácticas para propiciar el asombro 
• Prácticas para cultivar la gratitud
• Ejercicios para propiciar la alegría
• Ejercicios para propiciar la compasión
• Práticas para cultivar el Perdón
• Prácticas y Meditaciones para cultivar el amor
• Creatividad Ritual consciente
• Recetas de Plantas para calmar ansiedades
• Prácticas para estimular los sentidos
• Prácticas para integrar la sombra o polaridades
• Sombra personal vs Sombra familiar
• Ejercicio de Prefiguración
• Autogentileza y Autocompasión consciente
• Gratitud consciente
• Establecer metas y objetivos

La duración de la sesión individual es de 1 hora. La misma es virtual. Deberás habilitar cámara y micrófono. Lo hacemos con el sistema de google meets.

(En caso de que prefieras hacerlo en otra plataforma: zoom, whastapp o telegram escribime al mail arcolunar.info@gmail.com )

El día de la sesión, es importante que te encuentres en un lugar cómodo, sereno, sin interrupciones y previamente hidratad@.

Además de conocernos y conversar, vamos a consensuar las prácticas, metas y objetivos que podrán ayudarte en la búsqueda de tu proceso.

La frecuencia puede ser Semanal, Mensual o cada 15 días. A conversar!

Incluye la videoconsulta de 1 hora y una guía en pdf con ejercitaciones y apuntes. Según cada sesión también incluirá prácticas de meditación y ejercicios de visión Transpersonal.

Si no estoy en Argentina, ¿puedo realizar esta sesión?

¡Sí!

Podés agendar desde cualquier lugar del mundo. Abonás el valor en USD en tu moneda local a través de PayPal.  

Si estás en Argentina, abonas en Pesos Argentinos.

¿Qué pasa si debo cancelar?

Podés cancelar hasta 24 hs antes para poder ofrecer nuevamente ese turno. En caso de no poder hacerlo, podemos reprogramar, pero deberás abonar la mitad de la sesión ♥. Hubo muchas cancelaciones y lamentablemente me veo en la obligación de establecer una politica para poder trabajar.

¿Qué pasa una vez que compro la sesión?

Luego de tu compra, te va a llegar el link de mi agenda para que elijas qué horario te queda mejor de esta forma:

Llegado el día y el horario, te escribo para confirmar y nos conectamos al link que te llega por mail.

Te dejo un print de pantalla de cómo verás la agenda para reservar tu sesión: